Контрольно-измерительные материалы

Интерактивные тесты по ОБЖ

ТЕСТЫ ПО ОБЖ - ОНЛАЙН 

Тесты по ОБЖ, 8 класс

Тесты по ОБЖ, 9 класс

ТЕСТЫ ПО ОБЖ ДЛЯ 10 КЛАССА

ТЕСТЫ ПО ОБЖ НА ПОРТАЛЕ "РОССИЙСКИЙ УЧЕБНИК"

Контрольные нормативы и испытания

    по физической подготовке для допризывной молодежи

        10 – 11 классы

10 – класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
10	Челночный бег 3*10  м, сек	7.3	8.0	8.2	9,7	10,1	10,8
10	Бег 30 м, секунд	4.4	5.1	5.2	5,4	5,8	6,2
10	Бег 1000 м. мин.	3,30	3,45	4,10
10	Бег 500 м. мин				2,10	2,25	3.00
10	Бег 100 м, секунд	14,0	14,5	15,2	16,5	17,2	18,2
10	Бег 3000 м.(ю); 2000 м.(д) мин	13,20	14,50	15,20	10,00	11,30	12,00
10	Прыжки  в длину с места	230	200	180	185	170	160
10	Подтягивание на перекладине	11	9	6	18	12	6
10	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	32	27	22	20	15	10
10	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+13	+8	+6	+16	+9	+7
10	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	45	35	25	35	25	18
10	Метание гранаты (ю)-700 гр. (д)- 500 гр. на дальность м.	38	32	27	21	17	13
10	Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	65	60	50	75	70	60
10	Рывок  гири (16 кг. кол-во раз)	30	20	12
10	Кросс  на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени
10	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
10	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	25	20	15	25	20	15
Тактическая подготовка.
10	Отрывка окопа лежа	25 мин.	30 мин.	35 мин.
10	Перебежки (300 м.)	2,30 мин	2,45 мин.	3,00 мин
10	Переползание (50 м.)	2,00 мин	2,05 мин.	2,35 мин
ОМП (Оружие массового поражения)
10	Надевание противогаза	7 с.	8 с.	10 с.	7 с.	8 с.	10 с.
10	Действие по вспышке, ядерного взрыва	2 с.	3 с.	4 с.	2 с.	3 с.	4 с.
Огневая подготовка
10	Неполная разборка автомата	15 с.	17 с.	19 с.	15 с.	17 с.	19 с.
10	Сборка автомата после неполной разборки	25 с.	27 с.	32 с.	25 с.	27 с.	32 с.
10	Снаряжение магазина	33 с.	38 с.	43 с.	33 с.	38 с.	43 с.

11 -  класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
11	Челночный бег 3*10 м, сек	7.2	7.9	8.1	8.4	9.3	9.6
11	Бег 30 м, секунд	4.3	5.0	5.1	4.8	5.9	6.1
11	Бег 1000 м. мин.	3,25	3,40	4,05
11	Бег 500 м. мин				2,10	2,2	2,5
11	Бег 100 м, секунд	13,8	14,3	14,6	16,3	17,6	18,0
11	Бег 3000 м.(ю); 2000 м. (д) мин	13,10	14,40	15,10	9,50	11,20	11,50
11	Прыжки  в длину с места	230	210	200	185	170	160
11	Подтягивание на перекладине	13	10	8	19	13	11
11	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	32	27	22	20	15	10
11	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+13	+8	+6	+16	+9	+7
11	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	50	40	30	40	30	20
11	Метание гранаты (ю) -700 гр. (д) – 500 гр. на дальность м.	38	32	27	21	17	13
11	Прыжок на скакалке, 30 сек, раз	70	65	55	80	75	65
11	Рывок  гири (16 кг. кол-во раз)	35	25	15
11	Кросс  на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени
11	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
11	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	25	20	15	25	20	15
Тактическая подготовка.
11	Отрывка окопа лежа	25 мин.	30 мин.	35 мин.
11	Перебежки (300 м.)	2,30 мин	2,45 мин.	3,00 мин
11	Переползание (50 м.)	2,00 мин	2,05 мин.	2,35 мин
ОМП (Оружие массового поражения)
11	Надевание противогаза	7 с.	8 с.	10 с.	7 с.	8 с.	10 с.
11	Действие по вспышке, ядерного взрыва	2 с.	3 с.	4 с.	2 с.	3 с.	4 с.
Огневая подготовка
11	Неполная разборка автомата	15 с.	17 с.	19 с.	15 с.	17 с.	19 с.
11	Сборка автомата после неполной разборки	25 с.	27 с.	32 с.	25 с.	27 с.	32 с.
11	Снаряжение магазина	33 с.	38 с.	43 с.	33 с.	38 с.	43 с.